Здоровье
Калькулятор идеального веса
Сравните несколько классических формул веса по росту и полу и посмотрите справочный BMI-диапазон.
Расчёт
Devine, Robinson, Miller и Hamwi считают вес от базовой отметки 5 футов и добавки за каждый дюйм роста. BMI-диапазон рассчитан по 18.5-24.9.
Идеальный вес — это не одна точная цифра, а ориентир. Калькулятор сравнивает несколько формул и показывает диапазон, который нужно трактовать с учётом возраста, состава тела и здоровья.
Как работает калькулятор идеального веса
Инструмент использует рост, пол и выбранные формулы, чтобы дать несколько оценок. Дополнительно полезно смотреть не только на массу тела, но и на окружность талии, уровень активности, силовые показатели и медицинский контекст.
Как пользоваться калькулятором
- Введите рост. Укажите рост в сантиметрах, чтобы рассчитать диапазон веса по формулам.
- Выберите пол. Укажите пол, если выбранные формулы используют разные коэффициенты.
- Сравните формулы. Посмотрите несколько оценок и диапазон здорового веса по ИМТ.
- Учтите контекст. Сравните результат с возрастом, составом тела, активностью и медицинскими рекомендациями.
Формула диапазона по ИМТ
вес = ИМТ × рост²
CDC относит ИМТ 18,5–24,9 к диапазону здорового веса для взрослых. Поэтому для роста в метрах можно умножить 18,5 и 24,9 на квадрат роста и получить ориентировочный диапазон массы.
Пример для роста 175 см
При росте 1,75 м диапазон по ИМТ 18,5–24,9 составляет примерно 56,7–76,3 кг. Это справочная зона, а не персональная цель: у спортсменов, пожилых людей и беременных оценка может быть иной.
Источники
- CDC: Adult BMI CategoriesПроверено: 2026-04-27
- NIH NHLBI: Calculate Your BMIПроверено: 2026-04-27
Подробнее о проверке формул и источников — в методологии Calcup.
Расчёт не является медицинской оценкой веса. Для детей, подростков, беременных, спортсменов и людей с хроническими заболеваниями используйте рекомендации врача.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что считается здоровым весом по ИМТ?
Для взрослых CDC относит ИМТ 18,5–24,9 к диапазону здорового веса. ИМТ не учитывает состав тела, поэтому его нужно читать как скрининг, а не диагноз.
Почему формулы идеального веса дают разные числа?
Формулы создавались для разных задач и используют разные допущения о росте, поле и телосложении. Поэтому лучше смотреть на диапазон, а не на одну цифру.
Подходит ли ИМТ спортсменам?
У спортсменов высокая мышечная масса может завышать ИМТ без избытка жира. В таких случаях полезнее оценивать состав тела, окружность талии и медицинские показатели.
Можно ли считать вес нормальным только по росту?
Нет. Рост помогает получить ориентир, но на здоровье влияют возраст, пол, состав тела, распределение жира, давление, анализы, питание и уровень активности.
Когда стоит обсудить вес с врачом?
Консультация нужна при резком изменении веса, беременности, расстройствах пищевого поведения, хронических болезнях или если планируется существенное похудение.