Здоровье
Калькулятор цикла
Постройте календарный ориентир следующих периодов, овуляции и фертильного окна.
Календарь
| # | Период | Фертильное окно |
|---|---|---|
| 1 | 2026-04-01 – 2026-04-05 | 2026-04-11 – 2026-04-19 |
| 2 | 2026-04-29 – 2026-05-03 | 2026-05-09 – 2026-05-17 |
| 3 | 2026-05-27 – 2026-05-31 | 2026-06-06 – 2026-06-14 |
| 4 | 2026-06-24 – 2026-06-28 | 2026-07-04 – 2026-07-12 |
| 5 | 2026-07-22 – 2026-07-26 | 2026-08-01 – 2026-08-09 |
| 6 | 2026-08-19 – 2026-08-23 | 2026-08-29 – 2026-09-06 |
Следующий период = start + N × cycleLength. Овуляция как ориентир = nextPeriodStart − 14 дней.
Калькулятор цикла строит ориентировочный календарь менструации, овуляции и фертильного окна. Он подходит для планирования, но не должен использоваться как единственный метод контрацепции или диагностики.
Как работает калькулятор цикла
Введите дату начала последней менструации и среднюю длину цикла. Калькулятор прибавляет длину цикла для следующих менструаций и оценивает овуляцию примерно за 14 дней до следующего периода, если цикл регулярный.
Как пользоваться калькулятором
- Введите дату начала. Укажите первый день последней менструации как точку отсчёта цикла.
- Укажите длину цикла. Введите среднюю продолжительность цикла и длительность менструации.
- Выберите число циклов. Задайте, сколько следующих периодов нужно показать в календаре.
- Проверьте прогноз. Посмотрите даты менструации, овуляции и фертильного окна как ориентир.
Формула фертильного окна
овуляция ≈ следующая менструация − 14 дней фертильное окно ≈ 5 дней до овуляции + день овуляции
ACOG описывает фертильное окно как период, когда возможна беременность. Проспективное исследование Wilcox et al. показало шестидневное окно: пять дней до овуляции и день овуляции.
Пример цикла 28 дней
Если менструация началась 1 мая, а цикл обычно 28 дней, следующая ожидается около 29 мая. Овуляция ориентировочно приходится на 15 мая, а фертильное окно — примерно на 10–15 мая.
Источники
- ACOG: Fertility Awareness-Based MethodsПроверено: 2026-04-27
- BMJ: Timing of the fertile windowПроверено: 2026-04-27
Подробнее о проверке формул и источников — в методологии Calcup.
Расчёт справочный. При нерегулярном цикле, боли, кровотечениях, задержках, после родов или при выборе контрацепции обратитесь к врачу.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Когда обычно происходит овуляция?
При регулярном цикле овуляцию часто оценивают примерно за 14 дней до следующей менструации, но реальная дата может заметно меняться между циклами.
Что такое фертильное окно?
Фертильное окно — дни цикла, когда возможна беременность. В исследовании Wilcox оно включало пять дней до овуляции и день овуляции.
Можно ли использовать календарь как контрацепцию?
Календарный расчёт сам по себе ненадёжен для контрацепции, особенно при нерегулярном цикле. Для выбора метода защиты лучше обсудить варианты с врачом.
Почему приложение ошибается с датой месячных?
Цикл меняется из-за стресса, болезней, веса, сна, кормления грудью, лекарств и гормональных факторов. Поэтому прогноз по прошлым датам всегда приблизительный.
Когда задержка требует внимания?
Если задержка необычна для вас, есть вероятность беременности, сильная боль, обильное кровотечение или повторяющиеся сбои цикла, лучше обратиться к врачу.